Edzésterv síelőknek és nem síelőknek: OzoneSki Fit

Ha bikinibody-t télen készítünk, skiingbody-t nyáron kell!

Padlófényezés erősítéssel - váll-, mell,- hasizom és farizom erősítés otthoni edzésen

Összetett gyakorlatsor, többheti edzéstervvel

Csípőmobilitás gyakorlatsor

Mozgékonyság gyakorlatsor, könnyű bemelegítéshez is

Mozgékonyság gyakorlatsor 18 mp