Az edzés céljai, a mozgékonyság
Vizsgáljuk meg a céljainkat!
- A keringési rendszerünket szeretnénk megóvni, prevenció?
- Erősebbek szeretnénk lenni?
- Jobban szeretnénk kinézni?
- Versenyen indulunk, versenyszerűen sportolunk?
- Többre szeretnénk képesek lenni?
- Élvezzük a mozgást? Az első teendő a testünk állapotának felmérése. A mozgást a mozgékonyság fejlesztésével kell kezdeni. Ha komolyan gondolunk valamit, nem árt őszintén szembe nézve tisztában lenni a céljainkkal. Nincs ez másként akko
