Vizsgáljuk meg a céljainkat! - A keringési rendszerünket szeretnénk megóvni, prevenció? - Erősebbek szeretnénk lenni? - Jobban szeretnénk kinézni? - Versenyen indulunk, versenyszerűen sportolunk? - Többre szeretnénk képesek lenni? - Élvezzük a mozgást? Az első teendő a testünk állapotának felmérése. A mozgást a mozgékonyság fejlesztésével kell kezdeni. Ha komolyan gondolunk valamit, nem árt őszintén szembe nézve tisztában lenni a céljainkkal. Nincs ez másként akko