Edzés a boncasztalon - 11/3
Nehéz elképzelni látatlanban, hogyan állnak össze és működnek együtt az edzések az OzoneSki Fit programban. Ezért nézzünk meg egy-egy edzést
Mozgás céltalanul vagy edzés célszerűen
A testünknek nem csak „általában¨ van szüksége mozgásra. Több területet is be kell tervezni az edzésbe: erő, kardió, mozgékonyság.
