ozone logo 2021.png

OZONE SKIING ™ 

Skienergie teremsíelés
  • oZone Skiing on Facebook
  • Evi on Instagram
  • Ozsi on Instagram

+36 30 921-0850

+36 30 844-8644

Síelés, síoktatás, síiskola, edzés, teremsíelés

  • Síoktatás

    • Síoktatás havas síterepeken
    • Havas bázis
    • Ajánlatkérés síoktatásra
    • Rólunk mondták
    • Hogyan oktatunk?
    • A síoktatás háttere
  • Teremsíelés

    • Síelés teremben, Skienergie szőnyegen
    • Foglalás
  • Maradj aktív!

    • Javaslatok, ötletek edzésre
    • Hogyan tervezd az edzéseidet?
    • Mozgásról, egészségről általában
    • Járás, futás, gyaloglás
    • Háttér
  • Síelés, sítechnika

  • Minden egyéb

    • Az Ozone Skiingről
    • Galéria
    • Adatvédelmi és adatkezelési tájékoztató
  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    Ha bikinibody-t télen készítünk, skiingbody-t nyáron kell!

    Ha bikinibody-t télen készítünk, skiingbody-t nyáron kell!

    Nyáron eszünkbe sem jut a síelés mint rendszeres edzésforma, pedig nagyon hasznos mozgás tud lenni az év bármely másik napján a teremsíelés.
    Padlófényezés erősítéssel - váll-, mell,- hasizom és farizom erősítés otthoni edzésen

    Padlófényezés erősítéssel - váll-, mell,- hasizom és farizom erősítés otthoni edzésen

    Elsőre vicces játéknak tűnnek a padlón csúszós rongyokon végzett feladatok, de hamar átértékeljük az előítéletet.
    Összetett gyakorlatsor, többheti edzéstervvel

    Összetett gyakorlatsor, többheti edzéstervvel

    Jeff Cavalier az Athlean-X csatornán nagy kedvencünk, az egyik - ha nem A - legjobb csatorna. Most egy olyan edzéstervét ajánljuk nektek,...
    Csípőmobilitás gyakorlatsor

    Csípőmobilitás gyakorlatsor

    A csípő mobilitása (hogyan tudjuk mozgatni a lábunkat a medencéhez képest) nem csak abban segít, hogy le tudjunk guggolni vagy jól menjen...
    Mozgékonyság gyakorlatsor, könnyű bemelegítéshez is

    Mozgékonyság gyakorlatsor, könnyű bemelegítéshez is

    Ez egy könnyű bemelegítő gyakorlatsor, inkább könnyebb edzések elé ajánljuk. Ha pontosak akarunk lenni, inkább átmozgatás mint...
    Mozgékonyság gyakorlatsor 18 mp

    Mozgékonyság gyakorlatsor 18 mp

    Ha lehet, melegítsünk be egy ilyen gyakorlatsor előtt is. Ez a gyakorlatsor nem sérülésveszélyes önállóan sem, de bemelegítve sokkal...
    iseLOGO.png
    store 13logo.png

    Ne mulaszd el tippjeinket!

    Iratkozz fel hírlevelünkre!

    arrow&v