Síoktatás edzés skienergie teremben

Mindenkinek akkor jut eszébe, hogy nincs kondiban, amikor már csomagolni kell az útra. A síiskolákban télen megjelennek a vendégek, hogy vennénk 2-3 órát, mert a jövő héten utazunk... Régebben én is pár héttel az első síelés előtt kezdtem el futni. Visszanézve elég nagy hiba volt, sok élménytől estem el a saját lustaságom miatt. 

A testünk karbantartása nem rohammunka, hanem állandó törődést igényel. "Use it or lose it!" - Amelyik képességét nem használjuk, azt előbb-utóbb elveszítjük. 

Fontos mozgás a séta vagy a futás, de a testünknek ennél sokoldalúbb karbantartásra van szüksége. A mozgékonyság megőrzése a testi életminőség kulcsa, a mozgáskoordináció ingerekkel való bombázása pedig az idegrendszer számára létfontosságú. A Skienergie szőnyegen ezt mind meg lehet oldani egyetlen edzésen belül. 

Egyéni vagy csoportos síoktatás és edzés, profi síoktatóktól.

Szárazedzés, kondiezés síelésre szabva, sícipőben, sílécen és tornateremben, kardio és erőedzés, mozgékonyság, prevenció. 

Síoktatás - ozone skiing

A Skienergie termekben megszerzett tudást érdemes havas sípályákon is alkalmazni. Júliusban végéig még nyitva van a Kitzsteinhorn gleccser, ezért úgy tervezzük, hogy júliusban az igényeknek megfelelően szervezünk pár aktív nyári tábort.
Délelőtt a gleccseren síelünk, majd dél körül lejövünk egy rövid sziesztára-sörözésre. Kaprun környéke szebbnél szebb útvonalakat kínál, bármerre elindulhatunk, szinte lehetetlen hibázni, Így a délután túrákkal, sétával töltjük, ellátogatunk valamelyik hüttéhez, ahol  felfrissítjük magunkat. 

A nap vége rendszerint a Tauern Spa medencéiben telik egy koktéllal a hegyek látványában gyönyörködve, végül a szaunák helyezik el a koronát az estére. 

ozone skiing

ozone skiing

IMG_6148

IMG_6148

IMG_5977-2

IMG_5977-2

DSC_4171

DSC_4171

IMG_2316

IMG_2316

DSC_4288

DSC_4288

DSC_4339

DSC_4339

S2130019_Moment_4

S2130019_Moment_4