top of page

OZONESKI FIT
ONLINE EDZÉSPROGRAM 

Az OzoneSki Fit edzéstervet úgy fejlesztettük ki,
hogy ne kelljen azzal foglalkozni, milyen feladatokat válassz aznapra.
Edzésről edzésre megkapod a feladatokat, képekkel, leírással, ismétlésszámmal, ütemezéssel.

Megnézed az online felületen az aznapi edzést, és már végezheted is. 
Érdemes mindig ugyanakkor, a napi programodba beilleszteni. 
Mi igyekszünk minden nap rászánni azt a kevés időt, így kisebb eséllyel marad ki a mozgás. 

ONLINE EDZÉSPROGRAMUNKKAL
KÖNNYEN VÁLHAT A MOZGÁS SZOKÁSODDÁ

Skiing Downhill

KINEK AJÁNLJUK AZ EDZÉSPROGRAMOT?

Skiing

SÍELNI KÉSZÜLŐKNEK

Megtanulni az alapvető mozdulatokat, hogy a helyszínen ezzel már ne menjen az idő. Hogy élvezetesebb és biztonságosabb legyen a síelés.

Skiing

SPORTOLÓKNAK

Neuromusculáris tréning, mobilitás fejlesztése, mozgástudatosság, pontosság, mozgáskoordináció.

Running Couple_edited.jpg

MOZOGNI VÁGYÓKNAK

Akik szeretnének egy mindennapos, otthoni, átmozgató programot, prevencióra, egészségmegőrzésre.

AZ EDZÉSPROGRAM FŐBB JELLEMZŐI

A program egy 12 hetes, moduláris felépítésű edzésterv.
Az alapváltozatban hetente 3 edzés van.

Minden edzés könnyen teljesíthető, maximum 15-20 perc hosszúságúak, pár egyszerű eszköz segítségével otthon elvégezhetőek.

A feladatok helyes végrehajtását minden esetben pontos leírások, fényképek, videók segítik.

VISSZAJELZÉSEK, VÉLEMÉNYEK

Hello csinálom az edzés tervet. Első benyomásom a csalodás volt, azt hittem hogy formában vagyok napi sokórás fizikai munka után nem érhetnek meglepetések de az első nap után lett olyan izomláz a lábamba hogy másnap alig bírtam menni :D. Tényleg olyan izmokat mozgát át amiről azt se tudja az ember hogy léteznek. Gyakorlatok nehézségét a helyes kivitelezés adja, sokszor mire rájövök a helyes kivitelezésre addigra elfáradok. Aki most kezd neki először az tükör nélkül el se kezdje mert sokszor azt gondoltam hogy én azt csinálom amit kell megnézem tükörben és hát mintha más gyakorlatot csinálnék, de ha megvan a helyes kivitelezés akkor másodjára már könnyebb a hét vége felé.

(B. B.)

ÁRAK

Az edzésprogram elérhető angol és magyar nyelven. 
 

10.000,- Ft, bankkártyával vagy átutalással fizethető.

7.jpg
8.jpg
bottom of page