top of page
HIBÁS VÉGREHAJTÁS:
VIDEÓ:
GYAKORI HIBÁK:
TOVÁBBLÉPÉS:
Coreizmok stabilitása
Hátmobilitás
Csípőmobilitás
A GYAKORLAT CÉLJA:
Jógamatrac
FELSZERELÉS:
Ülj a talajra, kezek tarkón
1. Húzd fel a térded, a törzseddel fordulj az ellenkező irányba.
Érintsd meg a térded külső oldalát a másik könyököd külső oldalával.
2. Engedd vissza a lábad a talajra és végezd el ellenkezőleg.
ACH10
Törzsfordítások könyök-térd érintéssel
OZONESKI FIT
bottom of page