top of page
HIBÁS VÉGREHAJTÁS:
VIDEÓ:
A comb (térd) elfordul kifelé vagy befelé
A felsőtest túlzottan előre hajol a mély helyzetben
GYAKORI HIBÁK:
TOVÁBBLÉPÉS:
Az előre-hátra mozgás mozgásmintájának beidegzése
Medencestabilitás
A GYAKORLAT CÉLJA:
FELSZERELÉS:
Kiindulás csípőszéles terpeszben.
A lábad végig maradjon egy síkban (a nyílirányú síkban).
Tartsd lezárva a lapockákat és stabilan a medencét
1. Guggolj le kb. vízszintes combig
2. Állj fel
SQ07
Félguggolás
OZONESKI FIT
bottom of page