Ha ezek közül valamelyik pontban magadra ismersz, akkor valószínűleg valami nincs rendben a testtartásoddal: Volt már kisebb-nagyobb...

Yuasa azóta sem tudott nagy eredményt hozni, és ezt a megoldást azóta sem használják elterjedten a világkupában. Ennek sok oka lehet: vagy t

Első reggel találkozunk a megbeszélt helyen, bemutatkozunk és elkezdjük a közös munkát. A síoktató megkérdezi, hogy mit szeretnél elérni, és

Vizsgáljuk meg a céljainkat! - A keringési rendszerünket szeretnénk megóvni, prevenció? - Erősebbek szeretnénk lenni? - Jobban...

Mozogj minden nap, sőt minden órában! A mozgás váljon az élet szerves részévé! Végezz sokféle mozgást: állóképességre, kardióra, de...

Bármilyen sportot űzünk, a testünket, de főleg az agyunkat (idegrendszerünket) fejlesztjük.  Sokféle mozgásforma sokoldalúbban teszi ezt.

Azt gondolnánk, hogy aki jól vezet, jól kezeli a kormányt, a kuplungot és a váltót. Pedig valójában a jó autóvezetés egyik alapvető eleme a

Stabilabb síelést érhetünk el az ívbelső lábunk helyes tarzásával, de ami még fontosabb, a leggyakoribb térdszalagsérülést is megelőzhetjük

Azt szoktuk gondolni, hgy a térd a legfontosabb a síelésben. Pedig csak elviseli a következményeket, de nem annyira fontos, mint a törzsünk.

“Piszkosul fájt a térdem. Az orvos azt mondta, hogy 60%-os javulás lesz a lúdtalpbetéttől. Nem akartam elhinni, de igaza lett. A másik...

Az állás a lábnál, a lábboltozatnál kezdődik, és az alsó végtagon át a medencéig, a gerincoszlopig, a törzsig tart, tehát az egész test...

Legyen szó sportmozgásról vagy csak a hétköznapi életről, mindennek az alapja, hogy hogyan állunk, hogyan tartjuk magunkat. A harmonikus...